自慰器

 找回密码
 立即注册
1-1-1框架
查看: 106|回复: 5

安度炎夏的三个养生宝典

[复制链接]

4万

主题

0

好友

13万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2015-12-15 21:05:03 |显示全部楼层
  夏季人体的新陈代谢旺盛,容易出现各种疾病,为了安度炎夏,生活中我们应该注意什么呢?以下三条夏季养生方法,供大家参考。
  一、应时起居
  夏季则宜晚睡早起,中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。
  二、合理调节饮食
  夏季一般人的食欲有所减低,所以夏季应吃清淡易消化的食物,少吃油腻或煎炸的食品。其中蛋白质的摄入量要充足,最好吃些含蛋白较高的食物,如鱼、蛋、奶及豆制品等。当然新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的。另外夏天因出汗多,身体失去大量的水和盐分,这样会导致血液浓缩,影响血液循环,特别是高血压、脑血管硬化的老年患者易形成血栓。因此应注意少量多次饮水,绝不能等到口渴时再喝。但也不要过多地喝冷饮或多食冰淇淋之类的食品。
  三、不宜久洗冷水澡
  老年人久洗冷水澡或在冷水中久泡,体温会骤然下降,容易受寒,使关节疼痛,肢体麻木。四、应注意防暑。夏季暑热湿盛,宜防暴晒,宜降室温,居室应尽量做到通风凉爽,早上开窗,十点前关闭,防止室外热气入侵。此外家中还应备些适当的防暑药物,如藿香正气水、清凉油、仁丹、风油精等。
成人用品 www.w91.cn 女性用品 仿真器具 AV棒 多点刺激 转珠伸缩 G点刺激 穿戴坐骑 双峰刺激 跳蛋 女性欲望提升 舌舔唇吸 缩阴 女用后庭 女同专区 个人护理 男性用品 延时用品 增大助勃 女优名器 飞机杯 充气娃娃 实体娃娃 男用后庭 阴臀倒模 男同专区 延长套延时环 润滑延时 延时催欲 润滑液 后庭润滑 按摩油 情趣用品 同志用品 虐恋游戏 助情香水 情趣家具 跳蛋 女性欲望提升 舌舔唇吸 延时用品 延长套延时环 常用震动棒 情趣内衣 性感裙装 丝袜网袜 开裆连体 三点激情 制服诱惑 安全套套 浮点螺纹 爽滑超薄 持久延时 特色安全套 情趣内裤
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

797

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2016-2-3 10:46:23 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

839

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2016-2-3 10:46:23 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

1049

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

发表于 2018-1-23 14:29:20 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

734

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2018-1-23 14:29:20 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

965

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2018-1-23 14:29:20 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Archiver|手机版|性用品

GMT+8, 2019-9-22 10:35 , Processed in 0.166834 second(s), 24 queries .

网站地图

回顶部 http://www.y14345.cn/thread-1685-1-1.html
http://www.b39740.cn/thread-8226-1-1.html
http://www.g52356.cn/thread-4903-1-1.html
http://www.3jv4sd.cn/thread-3371-1-1.html
http://www.vw0s1k.cn/thread-9195-1-1.html
http://www.kp761b.cn/thread-4662-1-1.html
http://www.w59866.cn/thread-1685-1-1.html
http://www.v89242.cn/thread-8226-1-1.html
http://www.j40647.cn/thread-4903-1-1.html
http://www.wag8lk.cn/thread-3371-1-1.html
http://www.tos754.cn/thread-9195-1-1.html
http://www.utpuv5.cn/thread-4662-1-1.html
http://www.d23055.cn/thread-1685-1-1.html
http://www.s99094.cn/thread-8226-1-1.html
http://www.ifj2dm.cn/thread-4903-1-1.html
http://www.lhx9ov.cn/thread-3371-1-1.html
http://www.p86w06.cn/thread-9195-1-1.html
http://www.6s5dqe.cn/thread-4662-1-1.html
http://www.g90722.cn/thread-1685-1-1.html
http://www.z91234.cn/thread-8226-1-1.html
http://www.5xp5k9.cn/thread-4903-1-1.html
http://www.7sr1to.cn/thread-3371-1-1.html
http://www.alxt4h.cn/thread-9195-1-1.html
http://www.ul4h1.cn/thread-4662-1-1.html
http://www.u19822.cn/thread-1685-1-1.html
http://www.g27330.cn/thread-8226-1-1.html
http://www.q0kxe8.cn/thread-4903-1-1.html
http://www.6mdjh.cn/thread-3371-1-1.html
http://www.22rui8.cn/thread-9195-1-1.html
http://www.o1ys3n.cn/thread-4662-1-1.html
http://www.e37832.cn/thread-1685-1-1.html
http://www.v29224.cn/thread-8226-1-1.html
http://www.vf65s7.cn/thread-4903-1-1.html
http://www.r663n7.cn/thread-3371-1-1.html
http://www.kngv3k.cn/thread-9195-1-1.html
http://www.ne7rpj.cn/thread-4662-1-1.html