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多给自己积极性爱提示

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发表于 2015-12-15 20:52:10 |显示全部楼层
  不少女性都有同感,生育过宝宝以后,夫妻间的性生活却难以回到以前的琴瑟和谐、高潮迭起的境界了。难道随着孩子的降临,夫妻间的情爱热度真的会大打折扣?其实这些都是暂时的,且听性心理专家如是说。
  爱火熄灭患上抑郁症
  这是最近某医院性心理门诊的一个有代表性病例:
  AMY在去年5月自然分娩产下儿子后,6月底开始与丈夫恢复性生活。哪知产后的身体状况相当糟糕,不出两分钟AMY就累得气喘吁吁,但从内心又想让丈夫满足甜蜜之欲。于是继续硬撑着,时间一长,她感觉一阵阵的疼痛让她难以忍受,不得已丈夫只得放弃。这样的情况上演了很多次,AMY开始害怕起性生活来,每次一上床睡觉就背向避开丈夫。后来连AMY自己也觉得压抑得难受,但体内却失去了一种冲动和欲望,她不明白难道生下孩子就一定让爱火熄灭吗?
  半年后AMY出现了严重抑郁,开始到医院进行心理治疗。而医生认为她的抑郁恰恰是由于产后无法燃起的性爱之火引起的,心病还需心药治,于是邀她的丈夫一起参与治疗,如今已出现明显好转。
  多给自己积极心理暗示
  上海第十人民医院性心理门诊主任朱荣申教授指出,性爱是年轻夫妻维持深厚感情的重要环节。女性生育过孩子以后,需要每天奔忙于孩子和工作之间,确实很难再感觉到浪漫。很多夫妻在性爱方面,往往是例行公事或草草了事,没有了往日的激情和浪漫。这个时候需要夫妻双方共同调节心理,营造一些浪漫氛围。
  美国的夫妻关系咨询顾问们认为,让你的孩子感受到爱的最好方法,就是和你的配偶深深相爱。也就是说,当孩子降生后,年轻的妈妈只有努力成为更好的伴侣和爱人,才能成为孩子更合格的母亲。
  朱教授指出,年轻夫妻应当提前安顿好孩子,然后多给自己一些积极的心理暗示,比如我喜欢被触摸和拥抱,灵与肉的结合能让我更快乐,我渴望和我的爱人在一起,如果你还是没有兴趣,也不要勉强,哪怕仅仅是温存地彼此拥抱入睡,也是一个很好的开始。也可以试着在卧室以外的房间里缠绵,或者在配偶即将下班时打电话给他(她),做一些含蓄的暗示或挑逗,这往往能给你们的性爱注入意想不到的活力。
  通过运动锻炼性肌
  从生理角度讲,生育后女性骨盆的韧带、肌肉、阴道都会有一定程度的松弛,尤其是自然分娩的胎儿又比较巨大时。但这些改变在产后是会逐渐恢复的,恢复程度和自身行为有关。如果产后注意适当运动,做一些有助于产后恢复的体操,一般恢复都会满意。
  性肌其实是盆底的一组肌肉,可以每日通过提肛、憋尿等动作来练习,对阴道松弛确有恢复作用。如缩肛训练法,侧卧或坐位时主动提取肛门收缩肛门扩约肌,每次收缩30至50次。排尿中断训练法,在排尿过程中,有意识的忽停忽排,分几次将尿排空,使尿道的扩约肌收缩。当然,如果阴道严重松弛,或分娩时外阴撕裂处理不当,致使阴道口严重分离变形的话,只靠训练是难以奏效的,可以到正规医院整形外科做阴道缩紧术。
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