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肾阴虚吃什么补肾药膳?

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发表于 2015-12-15 19:51:15 |显示全部楼层
肾为先天之本,腰为肾之府,肾主藏精,健骨生髓。如果长期劳累,房事过度,或长期生病营养大量耗损精气,就会出现肾虚了。肾虚的人应该多吃些补肾壮腰、强筋健骨的食物。绅斯挺专家认为偏于肾阳虚亏者,应该多吃些温补肾阳的食物;偏于阴虚者,多吃滋补肾阴的食物;肾不纳气者,多吃补肾纳气的食物;肾虚水泛者,多吃温阳利水的食物。小编今天给大家讲的是偏于阴虚的人吃什么补肾。  滋阴补肾药膳:红杞蒸鸡枸杞子15克。未生过蛋的母鸡子母鸡一只,料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。  做法:将子母鸡宰杀后去毛及内脏,洗净;将姜切片、葱切段备用。将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入炖盅内,鸡腹向上,把葱、姜放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成    枸杞子:现代医学研究表明,枸杞子含有胡萝匐素,维他命B、B2、C,烟酸,钙、铁、磷、亚油酸等成份,具有补肾养肝,补血明目,促进肝细胞新生,降胆固醇,降血糖作用。  枸杞具有补肾养肝,补血明目,促进肝细胞新生,降胆固醇,降血糖作用。鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴,对体弱多病者更有益。  此药膳有滋阴补肾滋补肝肾之功效,大家可以时常吃。


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