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艾滋病患者疲乏失眠怎么办

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发表于 2015-12-15 19:24:42 |显示全部楼层
  艾滋病症状疲乏、失眠 疲乏指总体感觉没有劲,即便休息很久后还是没有改善。疲乏可以由很多因素引起,如艾滋病病毒感染、贫血、营养不良、生活方式、抑郁等。失眠指很难入睡,或者夜里醒后很难入睡。原因可能是压力或抑郁,浓茶、咖啡或酒精的刺激,焦虑,药物等。
  1、艾滋病症状疲乏、失眠之家庭护理
  (1)减少或者戒掉茶、咖啡、烟酒。
  (2)晚餐少吃一点,睡觉时就不会感觉太饱。
  (3)保持足够的睡眠,但不要超过正常的需要。
  (4)按时睡觉、起床,不规律的生活会使失眠加重。
  (5)进行适当的体育锻炼,保持平衡饮食,多吃蔬菜水果,补充维生素。
  (6)尽可能减少噪音。
  (7)按摩和听舒缓的音乐,有助于治疗失眠,失眠者可以睡前用热水泡脚20分钟。
  2、艾滋病症状疲乏、失眠之看医生
  (1)病人处于长期失眠或精神压力不能缓解时。
  (2)病人处于严重疲乏状态时。
  3、艾滋病症状疲乏、失眠的注意事项
  (1)按医嘱适量服用镇静剂或其他药物(如抗组胺类药,扑尔敏)。
  (2)睡前用双手按摩太阳穴、百会穴、风池穴等。



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