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让你激情澎湃的食物有哪些

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发表于 2015-12-15 16:32:42 |显示全部楼层
  很多男女都发现,不知道为什么自己对两性生活已经不再那么感兴趣,及时面对自己爱的那个人,也会觉得有点力不从心,有的还怀疑怀疑自己是不是身体出了什么毛病,其实不是,小编现在来给大家介绍让你找回激情的几种食物。
  1.火鸡胸脯
  建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。
  每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和抗癌元素硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白·沃德说:火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有饱和脂肪,这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感,从而就避免了暴食的可能。
  2.橄榄油
  建议:每天摄入两汤匙橄榄油,每汤匙含热量119单位
  橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸,对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现,和饱和脂肪酸相比,单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过,这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称,橄榄油中含有抗炎蛋白成分,这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味,每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油,你摄入的蛋白质就非常可观了。
  3.藜谷(昆诺阿藜)
  建议:每周进食2-3次,每114克含热量318单位
  你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物,但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味,这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是,藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高,堪称谷物蛋白之王。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说:藜谷还富含纤维素和维生素B。
  一般遇到性欲减退,没有激情的问题,很多人第一反应就是要服用各种壮阳药物,但是这样过分依赖的话,对身体就会造成很大的副作用。所以不妨尝试在生活中多服用上面的几种食物吧,让你激情更加的武器就是它了。
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