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夏季养生保健:夏天睡凉席的注意事项

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发表于 2015-12-20 20:40:16 |显示全部楼层
  一到夏季,人们都会纷纷用上了凉席。然而,市面上的凉席种类繁多,只有挑选得当才能既享受凉爽,又不会损害健康。看似简单的生活习惯,却也有很多需要注意的地方。今天,我们就来了解一下,夏季睡凉席有哪些注意事项吧。
  草席
  采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成,材质柔软,与皮肤的亲和力强,凉度较低,多受老人,以及体质虚弱的人喜爱。专家称,婴幼儿最好睡草席,因为他们的神经系统尚未发育成熟,体温调节功能弱,对冷热的适应力较差,竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉,不宜选用。睡觉时,最好盖上小被子,再穿上薄长裤。
  但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前,最好在阳光下暴晒,反复拍打几次,再用温水拭去灰尘,然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去霉点;每天使用过的草席会沾上汗水或灰尘,睡觉前应用温水擦拭。
  健康小贴士:夏日,凉席就像我们贴身的衣物一样,一定要选择适合的,舒适的。能够给夏日的晚上带来了丝清凉,更重要的是不能对身体有害。
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