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孕期反复呕吐如何是好?

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发表于 2015-12-20 20:11:52 |显示全部楼层
孕吐俗称“害喜”,这是由于妈妈怀孕后,体内荷尔蒙分泌增加引起的恶心、呕吐、食欲异常等状况,一般是在早晨起床时反应最厉害。
  孕吐是一种排异现象能保护胎儿
  专家介绍,孕吐是妊娠早期的正常反应、是健康怀孕的征兆,说明胚胎着床的情况非常棒!孕吐是怀孕中一个必然的过程,孕妈咪承受着辛苦和难受,也体味着孕育的甜蜜!虽然孕吐带给孕妈咪许多不适的感觉,但从另一个角度看来,这也是保护胎儿的一种方法。有一种理论表明,孕吐反应可能是孕早期母体对食物中的有害成分的排异现象,是保护胚胎不受伤害的一种方式,有利于胚胎发育。
  为什么会出现孕吐
  专家继续解释,妈妈在怀孕后体内荷尔蒙分泌增加,体内会分泌大量黄体素来稳定子宫、减少子宫平滑肌的收缩,这也会影响肠胃道平滑肌的蠕动而造成消化不良。这些生理因素都会导致孕妈咪出现胃酸、恶心、呕吐,食欲也出现明显异常变化。此外,由于不适应孕期的生理变化,过度担心胎儿的生长发展,对养育宝宝过度担忧、没自信,以及孕妈咪对产后自己的恢复非常恐惧,担心自己会变得很糟,这些情况都能导致孕妈咪精神压力过大、情绪很不稳定,并逐渐转换为身体上的症状表现,造成恶心、呕吐。
  孕期反复呕吐如何缓解
  一、改善饮食规律
  孕吐反应影响最大的是饮食,妈妈平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的。我们首先从饮食方面找出一些应对方法,缓解恶心、呕吐等孕吐反应。
  1、养成少量多餐的饮食习惯,适时补充零食
  孕妈咪睡觉前,在床边柜子上放一杯水、一包饼干,夜里饿醒了可以吃一点。临睡前少吃一点苏打饼干之类的点心、或喝杯温牛奶,可缓解第二天起床时因空腹产生的恶心。清晨起床最好先吃点东西在离开床,以免因体内血糖较低而引发恶心、呕吐。
  2、选“对”的食物吃
  妊娠反应期对食物非常敏感,稍有粗心就会引发恶心、呕吐的症状。尽量选择容易消化的、不伤胃的、自己喜欢的(不要是垃圾食物)食物会比较安全。
  3、远离难消化的食物
  孕妈咪应该尽量避免难以消化的、刺激性的及气味强烈的食物,不吃为好。
  二、建立细致而放松的生活规律
  怀孕前的日常生活习惯、作息规律在妊娠反应来临时,全部被打乱了,为了更好的适应孕期生活、改善孕吐等不适症状而不得不破旧立新,建立更细致、更松弛的生活规律,怀孕还真是让生活发生了翻天覆地的变化呀!
  TIPS:防孕吐小妙招
  1、随身携带维他命B6,恶心的时候可以服用,可起到缓解作用。
  2、外出时,包里放一颗柠檬,突然恶心时可闻嗅,起到舒缓作用,还可放缓呕吐的时间。
  专家提醒,孕妈咪如果能保持一个健康的心态面对怀孕带给自己的一切,那所有的困难都迎刃而解,克服孕吐也就不再艰难。所以孕妈咪一定要敞开心扉,学会自我疏导,学会和家人交流,学习被爱,珍惜亲情!




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