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来月经肚子疼怎么办

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发表于 2015-12-20 20:10:08 |显示全部楼层
  女人来月经肚子疼怎么办呢?专家告诉大家,女性在月经期间要是发生强烈的小肚子疼,月经过后又自然的消逝的现象,其实这就是痛经。很多女人都会有着痛经的现象,那么女人来月经肚子疼怎么办呢?
  这里专家就来给大家做详细的介绍,希望能帮助到患者朋友了解痛经。
  首先,大家要认识到,经期肚子疼是痛经的表现,痛经一般都有继发性和原发性之分,继发性的痛经可能是由于某些潜在妇科疾病所引起的,所以在女人痛经的时候应该及时的到医院做检查和治疗。当然痛经也不是不可避免的,在日常生活中注意一点也是可以避免的,只要听从医生的吩咐,再加上自身对痛经的预防,原发性的痛经是可以很好的得到缓解的。
  对于女人来月经肚子疼怎么办,专家给出了一些应对的方法,希望可以帮助到患者朋友。
  1、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。
  2、消除对月经的恐惧、紧张心理和思想顾虑,保持心情愉快。可以适当参加劳动和运动,但是一定要注意多加休息。补充矿物质、镁、钙,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。
  3、练习瑜伽操练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
  4、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。平时要加强体育锻炼,特别是体质比较虚弱的女性。还要注意营养状态的改善,并要积极治疗慢性疾病。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为过甜或是过咸的食物会使你胀气并且行动迟缓,应多吃鸡肉、蔬菜、水果、鱼肉,并尽量多餐。



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