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专家解答:关于夏季裸睡的三个疑问

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发表于 2015-12-20 20:03:14 |显示全部楼层
  关于裸睡到底好不好这个问题,坊间一直都有传言,有的说裸睡可以让身体放松,有助于身体健康;有的说裸睡会让私处感染细菌,容易引起一些疾病。特别是夏季到来了,很多人都习惯裸睡,觉得凉快。那么,裸睡到底好不好呢?今天,我们就请专家来为我们解答一下吧。
  疑问1:裸睡能治失眠?
  网友珍珍曾有一段时间睡眠不好,一个日本朋友告诉她,他们那里的人都是裸睡,很少听说有人失眠的,建议珍珍试试裸睡。结果珍珍的失眠还真消失了,因此她也喜欢上了裸睡那种特有的酣畅淋漓的感觉。
  专家解答:
  据报道,全球42。5%的人存在着不同程度的失眠问题,但失眠的人群中80%以上都没有治疗过,多数人不把失眠当病,这其中年轻白领占有相当大的比例。而裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
  现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是,裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,及时找出导致失眠的原因,对症治疗,才可以摆脱此困扰。
  裸睡是个人的睡眠习惯,国外很推崇,裸睡可以让机体和皮肤放松,让会阴部干燥,可以改善睡眠和减少会阴部的真菌等感染,从而可以减少妇科疾病和股癣的发生。但中国文化背景和生活状态下,是否适合,应根据自己的生活条件和习惯决定。其带来的一些弊病也应引起人们的重视。总之因人而异吧。
  健康小贴士:因为东西方的文化差异,要不要裸睡有时候也是因为个人习惯而定的,如果不习惯裸睡但是睡眠又不够好的朋友,在睡衣的选择方面也需要注意,要选择适合的材料和码子,特别是夏季,最好选择纯棉布料,不要太过紧身,而且可以多准备几套睡衣,经常更换。
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