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女人肾虚该如何调理?

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发表于 2015-12-20 19:46:48 |显示全部楼层
  中国现代社会女人的地位有了很大提高,女人的生活也变得丰富多彩,女人不仅仅是只呆在家里边相夫教子,赡养双老,更多的女人选择有自己的工作,有自己的收入,当然这也使得不少女人过度劳苦,公司、家里、学校不停的奔波,本来就娇嫩的女人更是经不起这样辛苦的操劳而迅速的衰老,在这种情况下女人非常容易肾虚,针对女人肾虚,天天补肾网小编给青年女性一些建议:
  1.饮食注意:肾虚分阴阳,不少女性会怕冷,很大可能是肾阳虚肾阳虚女性,宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品,忌吃各种冷饮、生冷瓜果。  而对于阴虚女性,宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品,比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物。
  2.青年女性平时应多加强运动,增强身体的免疫力,保持心情舒畅,使生活作息、饮食习惯健康平稳,只要达到了阴阳平衡,便是健康的象征,衰老也会得到延缓。一旦出现不适症状,不要盲目吃药食补,应在医生的指导下,通过辨证治疗进补,才能真正起到补气、补肾的作用。
  中青年女性朋友也会肾虚,所以平时女性一定要多关注下自己的身体健康,关爱女性,让更多的女性远离肾虚。,


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