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运动丰胸-运动丰胸的最快方法-运动丰胸的最佳方法-运动丰胸秘籍

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发表于 2015-12-20 19:45:24 |显示全部楼层
  完全的胸部可不仅仅是需要脂肪而已噢!通过运动锻炼胸部肌肉可以使胸型更加挺拔和完美,下面小编就告诉你8个小运动,教你怎么丰胸最有效!


  1、丰胸运动第一招:
  (1)双手交叉,互相握住左右上手臂,并抬起与肩膀平行。
  (2)双手用力向左右推挤,可以感觉到胸部在用力。停住约4秒后放松。
  (3)重复动作10~15次。此动作可让咪咪更坚挺、更集中。
  2、丰胸运动第二招:
  (1)站着,双手各握一瓶装满水的宝特瓶,向左右伸展开,并与肩膀平行。
  (2)接着双手向上举,停住约3秒后放下。
  (3)重复动作20次。此动作能集中、托高胸部曲线。
  3、丰胸运动第三招:
  (1)双手手肘弯曲,并在胸前重叠成口字型。
  (2)手臂向上提高至额头前方,然后放下。
  (3)上下来回重复动作20次。此动作能提高胸部线条,防止胸部下垂。



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