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怀孕之后孕妇能吃羊肉吗可以吃羊肉吗?

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发表于 2015-12-20 19:32:37 |显示全部楼层
  冬天,是滋补的大好季节,关于孕妇饮食,大家都非常小心谨慎,孕妇能吃什么,孕妇不能吃什么,都深受关注。那么,怀孕之后孕妇能吃羊肉吗(可以吃羊肉吗)?在冬季,为了驱寒,人们喜欢上吃火锅,一边吃着美味,一边聊着家常,好不乐乎啊。可天天吃鸡鸭鱼肉难免不厌倦,时下,人们开始学着草原人民,爱上了吃羊肉。如:烤羊肉,涮羊肉,炖羊肉.....等等。
  羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。虽说吃不习惯羊肉的人都说,羊肉有一种骚臭味,但它的营养价值却不低。肉质细嫩、味道鲜美,含有丰富的营养,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。
  古医书中也有记载:羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种滋补强壮药。所以,在冬季深受广大消费者欢迎的肉食,羊肉差不多榜居首位了。
  羊肉既美味又营养,那么正在怀孕期间的孕妇能不能吃羊肉呢?专家认为:羊肉营养丰富,且有各种功效,适合一般人群食用,孕妇也可以吃羊肉,但是要适量。
  孕妇吃羊肉有什么好处
  羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
  孕妇什么时候吃羊肉最好
  寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用。

  孕妇怎么吃羊肉不上火
  羊肉热量较高,孕妇不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品,而且最好不要食用涮羊肉,涮羊肉汤锅有可能不足以完全杀死细菌,吃此类物品一定要保证食品的卫生。
  还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。对于孕妇来讲,不宜过多地食入羊肉,以免助热伤阴,引起不适。
  孕妇吃羊肉需注意的事项:
  1)一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好别吃。羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们。而弓形虫会可以导致宝宝畸形。
  2)羊肉不能多吃,羊肉是热性食物,孕妇多吃易产生燥热。
  3)此外,孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果、蔬菜等,均衡补充营养。
  孕妇能吃羊肉吗?经验妈妈的心得分享:
  网友妈妈说:当然可以啦,不然阿拉伯的孕妇怎么办?
  网友妈妈说:我冬天的时候是经常吃羊肉的,因为我胃不好,爸妈说羊肉暖胃。
  网友妈妈说:能吃,羊肉是热性的,大补的。
  网友妈妈说:可以吃的,我那个时候就经常吃,因为我自己本身就喜欢吃羊肉,是滋补的,放心吃吧。
  网友妈妈说:完全可以呀,有人说羊和狗都不能吃,但在我们老家孕妇还专门要吃狗呢,说吃了暖身,对孩子好,反正我是没有忌这些,孩子还是很健康的。
  网友妈妈说:我觉得最好不要吃,一来羊肉太补了,二来吃的时候一般都是用电磁炉加热的,可能辐射还不少。建议不要吃。
  网友妈妈说:羊肉营养还是很高的,可以吃啊,只是一定要煮熟透了再吃,外面的烤羊肉串害怕不卫生,建议少吃为好。#p#分页标题#e#
  本文由两性私房话()小编编辑整理
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