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如何让成熟女性重拾“性自信”

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发表于 2015-12-20 18:43:30 |显示全部楼层
  如何让女人恢复“性自信”
  在正常女性的性反应中,阴蒂的敏感性是个极为重要的因素。在不同的情况下女性性高潮的强度和时间有很大差异,但不管性刺激的位置和形式如何,其基本的生理过程是一致的。
  生活中的某些经验会损害女性达到性高潮的能力。如父母之间强烈的冲突,或者受到父亲的冷落、创伤事件,尤其是不愉快的首次性交体验、被强奸、受到调戏等都可能会使女性确信性是一种狂暴的攻击行为。男性的早泄是使女性达不到性高潮的常见原因。夫妇间非性的人际关系障碍是女性继发性高潮障碍的常见原因。
  运动对性生活的价值
  1、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪,同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。
  2、运动能减轻精神压力,使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。
  3、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体,发现自己还是一个有性能力的人。
  4、运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加,有利于强健性爱持久力。
  5、运动能增加睾丸素水平,它是促进性欲的激素。
  6、运动能使体内产生内啡呔,有助于消除忧郁,改善情绪,增进性兴奋,可激发性欲,防止性生活缺乏快感。
  7、运动能使高密度脂蛋白胆固醇水平升高,有助于血脉畅通,血流加速,会使阴茎勃起的能力增强。
  8、运动能使你的腰腹部肌肉强健有力,可导致性交时不感到疲劳,并且通过不同作爱体式以增进你们夫妻之间的情感交流,丰富性生活。
  9、运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩,有助于骨血管分布的改善、充血量加大,血流速度加快,从而会引起阴道区隆起,血流量越大,触觉越敏感,盆肌血管分布的增加会使性交时产生润滑并提高性交的质量。
  10、运动能使你性交时的性感区肌肉更有力。
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