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足部按摩改善前列腺肥大

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发表于 2015-12-20 18:29:17 |显示全部楼层
  (1)任取一足,在足底和踝内外侧皮肤上涂些润肤霜,或套只塑料袋。
  (2)对脑全体、腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、生殖腺、前列腺、子宫、尿道、腹股沟、脾脏、下身淋巴腺等13个反射区进行按摩。
  (3)按摩手法:长状和圆形反射区,用拇指指端或指腹做原地踏步式按压或绕圈式揉搓;条形反射区,用拇指指端以毫米计量做爬行式向前按压。
  (4)前列腺、尿道、生殖腺和膀胱反射区是重点,各区按摩时间要不少于3分钟,力度适当强些。其他反射区按摩时间各l~2分钟,力度轻些,但必须有轻微痛感。一足按摩完后按摩另一足。每天l一2次。
  (5)按摩结束后半小时内饮温开水200~300毫升。
  (6)避免过度手淫和纵欲,戒除烟酒,少吃刺激性食物,忌憋尿。



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