自慰器

 找回密码
 立即注册
查看: 117|回复: 16

做爱时,阴道松弛该怎么办?

[复制链接]

4万

主题

0

好友

13万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2015-12-20 18:27:29 |显示全部楼层
  随着性爱次数的增加,尤其是生育(顺产)之后,女人的阴道渐渐变得松弛起来。那么,如何给自己缩阴呢?选择健康的缩阴方式,它会让你重获性爱快感。
  做立式锻炼
  女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。经过锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
  如厕缩阴运动
  在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。
  练习骨盆运动
  女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
  练习仰卧按摩
  女人仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
  床边卧式锻炼
  女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。
成人用品 www.w91.cn 女性用品 仿真器具 AV棒 多点刺激 转珠伸缩 G点刺激 穿戴坐骑 双峰刺激 跳蛋 女性欲望提升 舌舔唇吸 缩阴 女用后庭 女同专区 个人护理 男性用品 延时用品 增大助勃 女优名器 飞机杯 充气娃娃 实体娃娃 男用后庭 阴臀倒模 男同专区 延长套延时环 润滑延时 延时催欲 润滑液 后庭润滑 按摩油 情趣用品 同志用品 虐恋游戏 助情香水 情趣家具 跳蛋 女性欲望提升 舌舔唇吸 延时用品 延长套延时环 常用震动棒 情趣内衣 性感裙装 丝袜网袜 开裆连体 三点激情 制服诱惑 安全套套 浮点螺纹 爽滑超薄 持久延时 特色安全套 情趣内裤
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

1112

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

发表于 2016-1-27 12:56:24 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

692

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2016-1-27 12:56:24 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

1007

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

发表于 2016-1-27 12:56:24 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

1553

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

发表于 2016-5-2 16:29:12 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

1217

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

发表于 2016-5-2 16:29:12 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

629

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2016-5-2 16:29:12 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

818

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2017-5-24 21:03:54 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

650

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2017-8-13 08:36:31 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

650

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2017-8-13 08:36:31 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Archiver|手机版|性用品

GMT+8, 2019-9-22 06:36 , Processed in 0.132169 second(s), 24 queries .

网站地图

回顶部 http://www.y14345.cn/thread-5285-1-1.html
http://www.b39740.cn/thread-4593-1-1.html
http://www.g52356.cn/thread-5063-1-1.html
http://www.3jv4sd.cn/thread-2136-1-1.html
http://www.vw0s1k.cn/thread-3422-1-1.html
http://www.kp761b.cn/thread-8947-1-1.html
http://www.w59866.cn/thread-5285-1-1.html
http://www.v89242.cn/thread-4593-1-1.html
http://www.j40647.cn/thread-5063-1-1.html
http://www.wag8lk.cn/thread-2136-1-1.html
http://www.tos754.cn/thread-3422-1-1.html
http://www.utpuv5.cn/thread-8947-1-1.html
http://www.d23055.cn/thread-5285-1-1.html
http://www.s99094.cn/thread-4593-1-1.html
http://www.ifj2dm.cn/thread-5063-1-1.html
http://www.lhx9ov.cn/thread-2136-1-1.html
http://www.p86w06.cn/thread-3422-1-1.html
http://www.6s5dqe.cn/thread-8947-1-1.html
http://www.g90722.cn/thread-5285-1-1.html
http://www.z91234.cn/thread-4593-1-1.html
http://www.5xp5k9.cn/thread-5063-1-1.html
http://www.7sr1to.cn/thread-2136-1-1.html
http://www.alxt4h.cn/thread-3422-1-1.html
http://www.ul4h1.cn/thread-8947-1-1.html
http://www.u19822.cn/thread-5285-1-1.html
http://www.g27330.cn/thread-4593-1-1.html
http://www.q0kxe8.cn/thread-5063-1-1.html
http://www.6mdjh.cn/thread-2136-1-1.html
http://www.22rui8.cn/thread-3422-1-1.html
http://www.o1ys3n.cn/thread-8947-1-1.html
http://www.e37832.cn/thread-5285-1-1.html
http://www.v29224.cn/thread-4593-1-1.html
http://www.vf65s7.cn/thread-5063-1-1.html
http://www.r663n7.cn/thread-2136-1-1.html
http://www.kngv3k.cn/thread-3422-1-1.html
http://www.ne7rpj.cn/thread-8947-1-1.html