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乳房变小怎么办如何使乳房变大

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发表于 2015-12-18 10:02:31 |显示全部楼层
  东方人的体型比较娇小,相对的小胸部的女性朋友也不在少数。乳房变小怎么办如何使乳房变大?想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩动手,能够让胸线变美,更能倍增胸部的弹性减少下垂。
  乳房变小怎么办?日常生活方面如何使乳房变大
  除了饮食之外,日常生活中的美姿美仪与睡姿也有可能影响到胸部,女人最怕的就是地心引力的魔力了,地心引力会造成全身皮肤日渐松弛,所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背,而睡觉时尽量不要侧睡在同一边,这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。
  其实穿胸罩也可以改善胸部下垂的情形,但注意不要勒太紧以免呼吸困难,睡觉时可以穿无钢圈的内衣,这些都可以减少地心引力的影响。以整形外科来说,胸部萎缩下垂以严重性分为三级:乳头在乳下沟的位置为第一级,乳头在乳下沟以下1cm~3cm为第二级,乳头在乳下沟3cm以下为第三级。如果是轻微的下垂还没到第一级的地步的话,可以用药膳、按摩及运动来改善,如果已经是第一级以上了,就必须做隆乳、提乳等手术了,当然大部分的人都不至于太过严重,因此,以下我们以药膳、按摩、运动三方面来说明。
  扩胸法使乳房变大睡前仰卧,双手伸直置于脑后,磨蹭吐气。吸气时夹紧臀部,磨蹭挺起胸部,腰部抬起使臀部置于空中。以脚尖向下鼓噪身体,下巴向上拉开两肩,吸气。停靠呼吸约3~5秒(勉力挺胸)。全身松开吐气,回复先前仰卧。重复行为20次。
  按摩使乳房变大,对于胸部的下垂有些许抑制的效果,因此建议妇女在临睡前可以做以下的按摩,即点压与乳房有关的穴道,不但可以防止胸部下垂,还能检查出乳癌。
  1.乳房按摩-每天起床前和临睡前,在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向旋转、再反时针方向旋转,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,两手掌于乳房下缘往上拍打数次。
  2.穴位按摩-依序点压按摩以下穴点:依序为鹰窗(胃经,乳中直上乳盘上端)、乳中(乳头正中)、天池(心胞经,腋下3寸,乳头外开1寸)、乳根(胃经,乳中直下乳盘下端)、足三里(胃经,膝下3寸旁开1寸)、三阴交(脾经,内踝中点直上3寸),每个穴位按压5秒,停2秒,共按10次。
  3.双手手背对家背的置于两边乳房核心。双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈。再将双手放回原处重复20次。
  4.左手放在左胸外侧。沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次。然后掉向由右边初头。
  5.一手尽职一边乳房。双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5~8分钟以上按摩操往往做,约3~4星期就会有明白著的结局。
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