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维生素与性能力

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发表于 2015-12-16 16:36:53 |显示全部楼层
  补充维生素提升男人性能力
  受多种因素的影响,性功能障碍的患者日益增多,特别是一些中老年人,他们的性功能都有不同程度的减退现象。很多人想借助市场广为流传所谓的“壮阳药”来留住“性”福,但结果往往适得其反,给他们生活带来很大的烦恼。那么,有什么方法可以提高性功能障碍患者的性能力,增强他们的性欲呢?
  其实,适当补充维生素就能留住昔日“性”福。我们在每天的食物中都会摄取维生素,在林林总总的维生素大家庭中,与性功能息息相关的维生素主要是维生素A、C、E、B12及维生素B2。如果你感到“性趣”在下降,在到正规医院就诊的同时,不妨常食富含那些维生素的食物,对改善性能力有辅助效果。
  1、催情维生素:维生素A增强性欲
  维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成,具有增强性欲和维持性功能的作用,对中老年女性尤为重要。被称为催情维生素。维生素A缺乏影响雄性睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角化。一些医学专家研究就证实,男子精子发育不成熟的部分原因与缺乏维生素A相关。男性若缺少维生素A,性生活就会失去活力和热情。
  雌性卵巢缺乏维生素A影响雌激素的正常分泌。医学专家证实,一半以上月经过多的女性是维生素A不足引起的。补充了这种维生素之后,92%的患者能够恢复到正常的程度。专家还证实,维生素A对生殖器官的发育和性功能的维持均有作用。特别是一些中老年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄,分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量,而适量地服用维生素A,会起到良好的效果。
  维生素A不但能维持我们人体正常的性欲和性功能,而且能还促进生长发育,保护夜间视力,增强抗病力,还具有抗癌的作用。
  天然维生素A只存在于动物性食品中,如:动物肝脏、鱼类、海产品、蛋类、奶油和鱼肝油等。此外,人奶、牛奶等也富含维生素A。
  富含维生素A的蔬果主要有:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。
  2、保精维生素:维生素C促进生育
  维生素C不仅具有抗癌防癌、预防动脉硬化、预防白内障的功能,还能降低成年男子精子的凝集力,有利精液液化。因为,精子性细胞中的遗传基因DNA可以通过维生素C抗氧化功能而得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因就易被破坏,导致精子受精能力减弱以致不育,所以,维生素C被称为保精维生素。
  美国食品药物管理局推荐,每人每天至少摄入60毫克的维生素C。这相当于一只橘子中的维生素C含量,如果你吸烟,则摄入量还需要多一些。
  维生素C含量较丰富的食物主要有猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。
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