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男人肾脏保健的实用按摩方法

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发表于 2015-12-16 16:10:25 |显示全部楼层
  众所周知,肾脏是男人藏精气的脏器,男人肾脏的好坏、强弱,直接影响到男士的身心健康。如肾亏会出现头脑发晕、心发慌、气短、腰腿膝盖发酸发软、疲乏无力、小便失禁或等病理表现。而男人健肾的实用按摩方法可以缓解、甚至治疗这些病症带来的痛苦。
日常生活中保健肾脏的方法很多,诸如吃保健食品,吃保健药物,但是,服用保健药品,常常会带来一些副作用,而积极运用科学的按摩方法进行锻炼肾,不仅不会产生什么不良反应,而且会有意想不到的补肾效果。在此介绍几种男人健肾的实用按摩方法,希望对于广大男士朋友的身体健康有所裨益。

  腰是肾脏所在的部位,经常对腰进行按摩,可预防男人肾虚弱导致的腰肌劳损、酸痛。可以对男人的腰部进行按摩的方法。双手掌相互揉搓,待手心发热后,摆放于两腰部位,手掌上下来回按摩腰部,直到发热,促进血液循环。每天可早上与晚上各按摩一次。也可以双手握成拳,利用两拇指的突出部来回旋转按摩腰部,适当加力,直到腰部产生酸胀感,连续按10分钟左右,一天3次。
  对于男人的脚掌心进行按摩。人体的脚掌心有很多穴位,如涌泉穴,其直接通向肾,经常按摩此部位,可健康肾气,延缓衰老,并且对于肝、眼有益,增加睡眠,还能够对肾虚引起的头晕及失眠、鼻塞等有一定治疗作用。可以在睡前温热水泡脚,同时进行揉搓,直到发热为止。可增强肾脏的功能,对于肾虚弱有很好的补益作用。
  相信不少男士看了以上介绍男人健肾的实用按摩方法,一定感悟到原来健肾的方法就在我们身边。的确,平时生活中有很多看似简单平常的健身方法,其实对于锻炼我们的身体是大有裨益的,掌握一些补肾壮阳的知识,并且持之以恒的付诸行动,长此以往,一定会感觉到明显的健身效果。




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